탈모, 월경 불순의 원인 근본 해결법

요즘 20~30대 여성 분들의 큰 고민거리가 생기주기가 일정하지 않거나 배란이 잘 안된다거나 심지어 무월경이 오는 호르몬의 문제에 대한 것인데요, 이런 문제에 영향을 주는 가장 큰 원인이 바로 다낭성 난소 증후군입니다.
그래서 이번 포스팅에서는 다낭성난소증후군에 근본적으로 도움이 되는 영양제 조합을 알려드리겠습니다.
약들약 유튜브영상을 참고하여 만들었으니 포스팅 끝까지 읽으시고 필요한 영양제 구매하시길 바랍니다.
 

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다낭성난소증후군이란?

난포가 잘 배란되지 않고 미성숙된 상태로 퇴화되는 과정이 계속 반복되면서 나타나는 증상입니다.
무월경, 무배란, 체중 증가, 고안드로겐혈증(털이 자라남, 목소리 굵어짐) 
난포가 계속 퇴화되고 배란이 되지 않으니 다시 호르몬이 작용을 하면서 에스트로겐이 과잉 분비되어 난소에 낭종들이 여러개 보이게 됩니다. 
 

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에스트로겐 과잉 분비 원인1: 인슐린 저항성 둔감

에스트로겐이 과잉분비되는 가장 큰 원인으로는인슐린저항성의 문제가 생겼기 때문인데요, 우리몸이 인슐린에 대한 반응이 둔감해졌다고 볼 수 있습니다. 
 
그럼 더 근본적으로 들어가서, 그 인슐린저항성이 둔감해지는 이유는 뭘까요?

1. 탄수화물&당을 많이 섭취하는 경우,
2. 잦은 야식 섭취로 공복상태가 일정시간 유지되지 않는 경우,
3. 불규칙한 식사 패턴이 지속되는 경우,
4. 운동 부족
5. 만성 염증
6. 몸에 마그네슘/크롬 성분 부족

위의 원인들로 인해 우리몸에 인슐린이 계속 나오기 때문에 점점 인슐린 민감성이 떨어지고 둔해지는 것입니다.
 

에스트로겐 과잉 분비 원인2: 프로게스테론 수치 저하

프로게스테론 수치가 줄어들면서 에스트로겐과의 균형이 깨지는 것인데요, 이것은 스트레스와 관련이 깊습니다.
피로가 누적 발생되면 우리 몸 중 부신에서 코티졸이라는 호르몬이 나오는데, 이 때 코티졸과 프로게스테론이 나오는 통로가 동일합니다.
코티졸이 급하게 계속 나오느라 프로게스테론이 나오는 빈도를 줄일수밖에 없는 상황이 되는 것입니다.
 

에스트로겐 과잉 분비 원인3: 환경호르몬

플라스틱이나 농약에 많이 들어있는 환경호르몬들이 몸에 있는 에스트로겐 성분 구조 모양이 유사합니다.
그래서 이것들이 에스트로겐 수용체에 동일하게 달라붙어서 작용을 강화시키므로 호르몬이 교란되어 에스트로겐이 과잉분비되게 됩니다. 
 

에스트로겐 과잉 분비 원인4: 과체중, 비만

 비만세포가 많아지면, 지방 세포에서 에스트로겐을 분비하게 됩니다.
게다가 비만일수록 인슐린 저항성도 높아지므로 둔감해지는 문제와 동시에 발생됩니다. 
원인1과 연결지어서 식단과 운동을 통해 정상 체중 유지가 아주 중요합니다.
 

에스트로겐 과잉 분비 원인5: 장, 간의 기능 감소

장과 간의 기능이 정상일 때, 에스트로겐을 몸에서 적당량을 흡수시키는데, 장과 간이 안좋을 때는 에스트로겐을 과잉흡수하고 에스트로겐 종류 중 안좋은 에스트로겐의 수치가 높아지는 상황이 생깁니다.
 

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다낭성난소증후군에 도움되는 검증된 영양제

에스트로겐 과잉분비를 조절하면서 인슐린 저항성을 개선시키고 근본적 원인까지 제거시킬 수 있는 검증된 영양제를 추천해드리겠습니다. 적합한 영양제를 아래에서 확인하시고, 현명한 구매하시길 바랍니다.
 

1) 미오이노시톨 + 활성형 엽산(MTHF)

국내에 시판되는 이노시톨을 구매하시면 됩니다. 이것이 인슐린 과 난포를 자극하는 호르몬 FSH의 신호전달물질로 활용되면서 난포를 빨리 배란시키는 데 도움을 줍니다. 난자의 기능자체도 강화됩니다. 최소한 3개월 이상 꾸준하게 섭취했을 때 효과를 볼 수 있다고 알려져 있습니다.
미오이노시톨과 활성형 엽산의 조합을 더욱 추천드립니다. 엽산이 호르몬 대사가 원활하게 발현되고 간이 유익한 에스트로겐의 수치를 올리도록같이 도움을 줍니니다.
 

2) 인돌3카비놀 / 딤(DIM)

브로콜리와 양배추에도 많이 들어있는데요, 안좋은 에스트로겐 과잉을 억제시키고 좋은 에스트로겐을 촉진시키는 기능을 합니다. 전반적인 호르몬 균형을 맞춰주므로,  아래와 같이 많은 부분에 효과를 줍니다.

유방암 예방
자궁내막증 예방
자궁암 예방
탈모 예방

 

3) 오메가3+마그네슘+비타민B

오마비 조합은 말 안해도 너무 좋은 조합인데요, 
- 오메가3: 인슐린 저항성 낮춤, 염증도 낮춤, 에스트로겐 수치 낮추는 원인 차단
- 마그네슘: 인슐린 저항성 낮춤, 스트레스와 피로 개선
- 비타민B군: 호르몬이 원활하게 대사되는데 도움, 스트레스와 피로 개선
 
 
 
 
 
 
 
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